カウンセリング録：「毎日怒り、男Cを無視する彼女」
怒りの裏に隠された心理メカニズムと信頼感の再構築
相談者の男Cさんが相談に訪れた。
【相談者・Cさんの状況】
男C：「先生、僕は今彼女と1年間交際しています。ですが、付き合い始めて2ヶ月ほど経った頃から、彼女はほぼ毎日怒っているんです。仲が良い時もあるのですが、何でもないことで僕に怒り、無視するような言葉を投げてきます。
他の男性の話も頻繁にして僕を傷つけます。もちろん僕は平気なふりをしますが、正直何度も傷ついてきました。何度か彼女から別れを切り出されたこともありますが、その度に僕がすがりついて繋ぎ止めてきました。
『あなたには何かが足りない』
『あなたと私じゃ釣り合わない』
『暇だから付き合ってあげているだけ』
『友達が新しい男を紹介してくれるそうだ』
彼女は簡単に僕を傷つける言葉を口にします。それなのに、仲が良い時は彼女から積極的にスキンシップをしてきます。あんなに怒って一方的に音信不通になっても、しばらく経つと連絡がつく……そんな状態で1年が過ぎました。
最近また別れようと言われ、すがりついたのですがダメでした。今はただ連絡を待っている状況です」
対話セッション
カウンセラー（以下A）：最近、彼女に「愛している」とストレートに伝えたことはありますか？
男C（以下C）：いいえ、ありません。昔はよく伝えていたのですが、彼女はあまり良い反応をしませんでした。それどころか「心にもないことを言うな」と攻め立てられて雰囲気が悪くなるだけだったので、僕も消極的になって伝えるのをやめてしまいました。それに僕もムカついて、彼女に酷いことを言い返してしまうようになったんです。
A：「お前のような女は初めてだ」「ムカつく」「そんな言い方をするなんてあり得ない」と言って、1〜2日ほど連絡を断つこともあったのではないですか？
C：はい、そうです。でも彼女が僕にもっと酷いことを言ってくるので、僕もカッとなってそうしてしまうんです。
A：もし彼女が私と話をしたとしたら、「彼は自分を愛している」と断言できると思いますか？
C：できると思います。僕からの愛情表現は頻繁な方だったし、いつもすがりつくのは僕の方でしたから。
A：たぶん、彼女はそう思っていませんよ。「愛している人が、自分に対して頻繁に怒ったり音信不通になったりするはずがない」と考えているはずです。
言葉では「好きだ」と伝えていたとしても、態度が一貫していなかったのでしょう。彼女に怒られたらあなたも怒り返し、酷い言葉を投げかけてしまった。その結果、あなたの愛情表現に対する信頼性はどんどん下がってしまったのです。
彼女はあなたの本心を誤解してしまったのかもしれません。「『好き』なんて言っているけど、本当は私の身体が目的かも」「他の女性ができるまでのキープにされているのかも」と。
C：でも、彼女はすごくプライドが高い女性です。そんな風には考えていないと思います。彼女はいつも僕に対して「お前は私より下だ」と見下すような態度を取りますし、「いつでも新しい男と付き合える」と言うんです。
A：本当にプライド（自尊心）が高い女性なら、あなたに対して無闇に怒ったりしません。
「怒る」という行為は、自分の自尊心を守るために「私はそんな安い女じゃないのよ」と必死にアピールしているメッセージの表れです。本当に自尊心が高く心が安定しているなら、あなたの言動にいちいちイライラしたり怒ったりする必要がないからです。
あなたが自分を好きでいてくれるという確信があれば、怒る理由はありません。彼女が怒る時はいつも、あなたが彼女の話に集中していなかったり、連絡が疎かだったり、配慮が足りなかった時ではありませんか？
C：……そうなんです。僕は彼女のために頑張っているつもりなのですが、彼女は「配慮が足りない」と怒るんです。
A：彼女は、自分自身があなたに見下されている、尊重されていないと感じるからこそ怒るのです。あなたを本当に自分より「下」だと思って見下しているなら、怒りもしませんし、連絡も取りません。
喧嘩別れをして音信不通になっても、結局また連絡がついて元に戻る……それを1年間繰り返してきたのですよね。彼女は29歳の大人の女性です。単にあなたに怒るためや、暇つぶしのためだけに1年間付き合ってきたわけではありません。
C：お話を聞いていると、確かにそんな気がしてきました……。
自尊心が低い女性への正しいアプローチ
A：頻繁に怒ったり、過剰にプライドを守ろうとしたりする女性は、一般的に「自尊心（自己肯定感）が低い」と言えます。自分の中に自信がないからこそ、弱く見られないように強がり、安く扱われないように怒るのです。
C：信じられません……。でも、考えてみると彼女はよく「自分は不幸だ」と言ったり、僕に「本当に私を愛しているの？」と確認するような質問を何度もしてきたりした気がします。
A：であれば、しっかりと愛を伝え、一貫した安心感を与えてあげれば問題は解決します。
C：ですが僕も今まで彼女の望むように愛情を見せてきました。それでも彼女は逆に怒るだけだったんです。
A：現在の彼女は非常に不安定な状態なので、中途半端な告白やプレゼント程度では満足できません。自尊心が低下している女性は、そうした軽い愛情表現を受けると「自分を安く見ている」と受け取ってしまい、余計に怒りを増幅させてしまうのです。
C：では、彼女のプライドを傷つけずに、僕の本当の心を伝えなければいけないのですね。
A：その通りです。具体的な文章や伝える手順はこれからお教えします。中途半端に伝えてしまうと、あなたの価値（フレーム）を下げたり、彼女の自尊心を余計に傷つけたりして逆効果になる恐れがありますからね。
C：先生に教えていただいた指示通りのメッセージを送れば、関係はすぐによくなりますか？
A：すぐ魔法のように元通り、とはいきません。あなた自身も自分のプライドを守るために怒ったり、酷い言葉を返したり、連絡を絶ったりして彼女を傷つけてきた歴史があるからです。
もちろん適切なメッセージを送れば状況は確実に良くなります。しかし、彼女は不安から試すような行動を取ったり、再び怒ったりしてあなたをテストしてくるかもしれません。その時にあなたが余裕を持ち、客観的に状況を分析して彼女の心を包み込んであげることができれば、信頼関係は確実に再構築できます。
C：まだ完全には飲み込めていませんが、彼女も不安で傷ついていたのかもしれないということが分かってきました。一度一人でじっくり考えてから、アドバイス通りに実践してみます。
